Atletik Performansta Toparlanma Stratejileri

Tam Size Göre

EĞİTİM İÇERİĞİ

​

• Aktif Dinlenme

• Stretching

• Sıvı Alımı

• Beslenme

• Uyku

• Masaj ve Fizyoterapi

• Kompresyon Giysiler

• Bölgesel Termal Uygulama

• Ortamdaki Termal Değişimler

• Suya Girme Terapisi

​