ATLETİK PERFORMANSTA BESLENMENİN YERİ

Sporda beslenme üzerinde, performansa katkısı nedeni ile çok durulur. Beslenme sporda performansa; oyuncunun yapısal potansiyeli,...

İŞ, SAĞLIK ve COVID 19

2019'da bulaşıcı koronavirüs hastalığına (COVID-19) neden olan şiddetli akut solunum sendromu koronavirüs 2 (SARS-COV-2) hızla tüm...

PİLATES - DÜZELTİCİ EGZERSİZ SİSTEMİ –

Joseph H. Pilates tarafından 1920'lerin başında oluşturalan pilates yönteminin popülaritesi, son on yılda dünya çapında artmış ve...

WELLNESS EĞİTMENLİĞİ NEDİR?

Wellness Kavramı Wellness popüler bir kelime olarak günümüzde birçok yerde karşımıza çıkmaktadır. Welness kavramı, wellness programları,...

Obezite ve Bel Ağrısı Arasındaki İlişki

Bel ağrısı, dünya çapındaki en yaygın rahatsızlıklardan biri olsa da, her zaman bunun altında yatan kesin bir neden yoktur . Bel...

AKTİF OLMAK SAĞLIK İÇİN GEREKLİ Mİ?

Fiziksel olarak aktif olan insanlar daha uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamaya eğilimlidir. Araştırmalar ölçülü fiziksel aktivitenin —günde...

METABOLİZMAMI NASIL HIZLANDIRABİLİRİM?

İnsanların kilo alımlarını yavaş metabolizmaya bağladıklarını duymak çok sık karşılaşılan bir şeydir. Kalori miktarınızı azalttınız ve...

OVERREACHING - OVERTRAINING

ÇOK, HER ZAMAN İYİ DEĞİLDİR! Egzersiz yaparken zorlanıyor musunuz veya biraz bitkin hissediyor musunuz? Belki de kaslarınız sürekli sert...

FUTBOLDA KUVVET & KONDİSYON

Futbolun dünyanın en yaygın spor olduğu olduğu artık bir gerçektir. FIFA’nın raporlarında belirtildiği üzere dünya çağında 270 milyon...

1
2